Wykła o zdrowym odżwywianiu w Klubie im. JP2 na Manhattanie

 W Klubie Seniora 20 stycznia odbył się pierwszy w tym roku wykład poświęcony zdrowemu żywieniu, który poprowadziła pani Tamra Elkin. Spotkanie miało charakter praktycznej rozmowy o codziennych nawykach żywieniowych.

Seniorzy dowiedzieli się, na co zwracać szczególną uwagę przy komponowaniu dziennego menu oraz jak czytać etykiety produktów spożywczych. W trakcie wykładu omówiono znaczenie błonnika w diecie, jego wpływ na trawienie i samopoczucie, a także rolę tłuszczów – zarówno tych korzystnych dla zdrowia, jak i tych, których warto unikać. Dużo uwagi poświęcono również cukrowi, zwłaszcza jego ukrytym źródłom w produktach przetworzonych oraz konsekwencjom nadmiernego spożycia.

Spotkanie miało formę otwartej dyskusji, podczas której uczestnicy chętnie zadawali pytania i dzielili się własnymi doświadczeniami. Wykład dostarczył wielu cennych wskazówek, które seniorzy mogą wykorzystać w codziennym życiu, dbając o zdrowie i dobre samopoczucie.